心と体を一つにする、朝ヨガじかん

最近、朝からバタバタで余裕がない日々が続いていたので、今日は15分早起きして朝ヨガじかんを確保。 旬の食材をゆっくり味わうじかんも大切だけど、食・運動・休養は3つそろってこそ意味のあること。 バランスって大事です。 ケン […]

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朝活。

グッモーニン。 基本、夜型人間の私ですが、最近朝型にシフトしています。 なぜって、めっきり仕事が忙しくなってきたので、部屋に帰らず職場裏に住み着いているため、真っ暗な嬬恋では夜の外出が危険と思われ、それでも屋外が大好きな […]

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朝ヨガ

おはようございます。 お誘い頂いた野尻湖パドルサーフィンも行けず、おうちでも怠け者で帰ってくるとぐったりとお布団に入ってしまいがちでトレーニングらしいトレーニングができていません。 でも、やっぱりスノーボードは早くなりた […]

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